Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 159,74g | Kohlh: 299,19g.
Frühstück: AH Rode Pitloze Druiven, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Mittagessen: Peren, Geroosterd Volkoren Brood, Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Theunisse Kokosbrood, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard). Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Skyr, Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten. Snacks/Sonstiges: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Calvé Pindakaas (20g), LU Cracottes, Radijs, River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Halfvolle Melk, Pro Dynamics Pure Whey Vanilla, Senseo Regular, Mineola. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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