Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1700 kcal
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Fett: 85,48g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Haringmaatjes, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Sinaasappelen. Abendessen: Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Delinut Hazelnootpasta, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Superano Ham Grega, Buggenhout, Boterkoek, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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