Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
|
67,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 29,70g | Eiw: 175,79g | Kohlh: 106,56g.
Frühstück: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Дикси Треска Стейк, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|