Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 23,74g | Eiw: 26,60g | Kohlh: 117,30g.
Frühstück: Té (Infusión), Crackers, Pollo, Mostaza, Aguacate, Melones Cantaloupe, Perejil, Brotes de Alfalfa, Calabacitas. Mittagessen: Nopales, Pepino, Sopa de Pollo, Arroz Blanco, Zumo de Limón, Aguacate, Espinacas, Mandarina. Abendessen: Galletas de Trigo Integral, Ciruela, Leche de Almendras, Almendras, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). Snacks/Sonstiges: Mandarina, Manzana, Mantequilla de Maní. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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