Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 38,77g | Eiw: 132,62g | Kohlh: 215,85g.
Frühstück: Магнит Апельсин, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Prosto Рис Гармония Фитнеса, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Яичный Белок, Брокколи. Abendessen: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Vитамин Брюссельская Капуста. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Ашан Груша Вильямс, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, из Вологды Творог Обезжиренный. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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