Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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89 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 106,99g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 32,67g.
Frühstück: Linea Adoçante Líquido, Hellmann's Ketchup, Café, Kiwi, Ovo. Mittagessen: Berinjela Cozida, Abóbora, Peito de Frango. Abendessen: Crioulo Requeijao Cremoso, Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Crioulo Queijo Minas Padrão, Ovo. Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Gxavier's Gewichtsverlauf
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