Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
|
52,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
841 kcal
|
Fett: 31,70g | Eiw: 30,90g | Kohlh: 112,95g.
Frühstück: Блины на Молоке, Имунеле Гранат, Кофе с Молоком и Сахаром, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками. Mittagessen: Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ясные Зори Окорочок с Кожей. Abendessen: Окское Яичный Белок, Окей Яйцо Перепелиное, Black Dragon Чай Молочный Улун, Мармелад, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Экопродукт Варенье Клубника, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Black Dragon Чай Молочный Улун, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mehr...
|
|
1826 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|