Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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44,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 20,71g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 217,01g.
Frühstück: 요플레 플레인 요거트 1통, 스포맥스 데일리쉐이크 1회(2스푼), 김 3장, 김치 300g , 찐고구마 60g, 두부부침 60g . Mittagessen: 초코렛 10알(20g), 바나나 2개, 아몬드 5개. Abendessen: 방울 토마토, 토마토 2개, 김치, 콩나물, 마른멸치, 밥. Snacks/Sonstiges: 카누 카누 다크로스트 미니, 롯데 자일리톨 오리지날 12개. mehr...
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1230 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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