Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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113 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1624 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 152,35g.
Frühstück: Süzme Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Yeşil Elma, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Izgara Tavuk, Yeşil Elma, Pirinç Pilavı. Abendessen: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dost Ayran, Dost Ayran, Süt, Fındık. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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irfan keklikçi's Gewichtsverlauf
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