Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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50,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 70,09g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном. Mittagessen: Борщ, Говядина Отварная, Хлеб Дарницкий. Abendessen: Кетчуп, Жареная Картошка, Миндаль Филе Куриное Запеченое, Миндаль Винегрет Овощной. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ponka788's Gewichtsverlauf
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