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sadece 100 gram gitmis :(
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 36,06g | Eiw: 33,39g | Kohlh: 71,10g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Gün Kurusu, Badem. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, RPM - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Apr 17 vom Mitglied: Aysgulgndz
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@Aysgulgndz ne biliyim insan 500 gitsin istiyor :)
13 Apr 17 vom Mitglied: chucky8
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chucky8's Gewichtsverlauf
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