Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
|
60,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 52,62g | Eiw: 140,63g | Kohlh: 190,53g.
Frühstück: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мореслав Семга Слабосоленая, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Гармония Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Mittagessen: Чечевица Вареная, Куриная Печень. Abendessen: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: J7 Сок Томатный, Questbar Double Chocolate Chunk, Гранат, Belgian Шоколад с Подсластителем Dark Chocolate With Sweetener And Superfrut, Яблоко, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Рузский Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|