Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 244,31g.
Frühstück: 薄切りハム, 紀文 調整豆乳, すき家 ご飯ミニ, サラダ. Mittagessen: リンゴ レッドデリシャス, 大根サラダ, ヤマキ めんつゆ, 油揚げ, ファミリーマート ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Abendessen: しいたけ, 長ねぎ, 紀文 糖質０麺, ヤマキ めんつゆ, 豚肉, マルエツ ぽん酢, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: 大森屋 しょうがスープ, こんにゃく, しらたき, チキンベジタブルスープ（缶詰と同量の水）, チキンスープ, しいたけ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ラスク. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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