Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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131,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 220,05g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Mittagessen: Kraft Original Barbecue Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kroger Grilled Chicken Breast. Abendessen: Honey, Schwan's Whole Strawberries, Bananas, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt (8 oz). Snacks/Sonstiges: Bananas, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt (8 oz). mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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