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D-day25.어제밤에 서킷했더니 엄청배고팠지만 참고 잠들었다ㅠㅠ그래서 아침에도 힘이 너무없음..오늘 등운동 빡세게해야되는데..몸무게도 안줄고 그렇다고 눈바디도 딱히 맘애들지가않네😩😩(등데이)
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 71,14g.
Frühstück: 아몬드, 살짝 삶은 계란, 양배추, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Mittagessen: 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 살짝 삶은 계란, 양배추, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. Abendessen: 총각네 무가당 총각네 두유, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 병아리 콩. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Laufband - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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