Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2331 kcal
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Fett: 104,56g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 220,09g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Sinaasappelen, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Sinaasappelen, Condor Vissticks MSC, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Druiven, Droge Geroosterde Notenmix, Krentenbrood, Kaas. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Melkchocolade Snoepjes, Port, Boterkoek, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2227 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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