Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 91,01g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 297,08g.
Frühstück: Лактика Йогурт Греческий 4%, Седьмой континент Сыр Полесский, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Зеленая Фасоль (Замороженная), Красная Цена Блинчики с Мясом. Abendessen: Каждый День Творожный Крем, Сало, Хлеб Черный, Пиво, Яблочный Сидр, Салат с Морепродуктами. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. mehr...
|
|
1706 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|