Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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117 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 138,05g.
Frühstück: LU Mini Crackers, Koffie met Melk en Suiker. Mittagessen: Leidingwater, Gekookt Ei, Kaas, Bruine Boterham. Abendessen: AH Gehakt Half-om-Half, Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). mehr...
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3915 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Treppensteigen - 23 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 47,6 kg pro Woche
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tomwierper's Gewichtsverlauf
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