Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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48,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 151,85g | Kohlh: 65,90g.
Frühstück: Омлет из тофу. Mittagessen: Сэн Сой Соевый Соус, ПП-роллы. Abendessen: Чеснок, Ehrmann Йогурт Греческий, Окей Креветки. Snacks/Sonstiges: Огородников Горчичное Масло, Кокосовое Масло, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Протеиновая лепешка. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Stepper - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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