Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 172,61g | Kohlh: 82,62g.
Frühstück: Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Кета, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Пиканта Лечо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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