Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 84,09g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 126,23g.
Frühstück: meetvursti, kermajuusto, jalopeno, kananmuna, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Mittagessen: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Naudan Paahtopaisti (Jätetty 0 Cm Rasvaa), Banaanit. Abendessen: Jalopeno, Auran Paprikamajoneesi, HK Poprilli. Snacks/Sonstiges: Appelsiinit, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Vanilla. mehr...
|
|
1809 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|