Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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51,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 101,80g.
Frühstück: Клинский Хлебокомбинат Изделия Булочные Слоеные Каприз с Черничной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Имунеле Гранат, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%. Mittagessen: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мистраль Чечевица Красная, Каждый День Филе Пангасиуса. Abendessen: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Sonstiges: Приготовленный Яичный Желток, Клубника. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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bakol4a's Gewichtsverlauf
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