Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 144,85g | Kohlh: 116,87g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский. Mittagessen: Куриное Филе, Куриное Филе. Abendessen: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное, Белый Город Молоко 2.5%. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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