Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 127,65g.
Frühstück: 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살, 살짝 삶은 계란, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Mittagessen: 딜리핏 아마란스 닭가슴살 현미영양밥, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Abendessen: 샘표 진간장, 계란후라이, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g), 삶은 계란, 카레 가루, 닭가슴살, 오리엔탈 드레싱, 양상추. Snacks/Sonstiges: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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