Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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50,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 74,53g.
Frühstück: Хлеб Дарницкий, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Волжские Просторы Сливочное Масло 72,5%, Джюгас Сыр Пармезан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Голени с Кожей. Abendessen: Шашлык из Свинины, Мясо Тушёное с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mehr...
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1462 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ponka788's Gewichtsverlauf
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