Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
|
79,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 36,64g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 220,74g.
Frühstück: Stailon Фрукты в Желе, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Яблоко, Сыр Голландский, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Салат Витаминный. Abendessen: Ваби Саби Роллы с Лососем, Уваровъ Ролл с Ветчиной. Snacks/Sonstiges: Вино Сухое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|