Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
|
60,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 63,58g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каждый День Смесь Орехов и Сухофруктов, Манная Крупа, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Агуша Молоко 2,5%. Mittagessen: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Гречневая Крупа (без Жира), Авокадо, Окей Яблоко Грени Смит, Valio Творог Мягкий 0,1%, Ашан Тушка Кальмара. Abendessen: Соевый Соус (Сею), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Приосколье Печень Куриная. Snacks/Sonstiges: Vитамин Мексиканская Смесь, Миндаль, Biotech USA Iso Whey Zero, Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sashka38's Gewichtsverlauf
|