Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 211,33g | Eiw: 180,12g | Kohlh: 20,07g.
Frühstück: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Mozzarella Classico, Ei, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Kunella Feinkost Walnußöl. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch, Thomy Scharfer Senf, Aldi Mandeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Kaffee mit Milch, Espresso, Kaufland Weißer Käse, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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