Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1909 kcal
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Fett: 77,58g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 236,44g.
Frühstück: Delhaize Bio Aardbei Volle Yoghurt, Aardbeien, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Chinees. Abendessen: Mierikswortel, Delhaize Light Smeerboter, Kaas, Aldi Serrano Spaanse Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Sonstiges: Witte Tafelwijn, Banaan, Melkchocolade Snoepjes, Damhert Pure Chocolade zonder Toegevoegde Suiker, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Sitzen - 12 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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