Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
|
51,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
889 kcal
|
Fett: 37,08g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Магнит Сыр Российский 50%, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Актимель Гранат. Mittagessen: Красный Сладкий Перец, Kamis Горчица Французская, Помидоры, Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каждый День Филе Пангасиуса. Abendessen: Мармелад, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Fish House Пангасиус. Snacks/Sonstiges: Кулич Пасхальный, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Клубника с Сахаром, Fine Food Перепелиное Яйцо. mehr...
|
|
1653 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 17 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|