Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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59,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 239,10g.
Frühstück: Schär Butterkekse, Selfmade Amaranth Keks, Rolffes Lachsschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Vollkorn Urtyp (56g), Arla Skyr, Braeburn Äpfeln, Alnatura Chia Samen, Banane, Ja! Zarte Haferflocken, Alpro Hafermilch, Alnatura Amaranth Gepufft. Mittagessen: ASIA Gebratener Reis mit Hühnchen. Abendessen: Ener Bio Hirsebällchen, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Activ. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Cashewkerne, Bravo Chipsis Hot Chili, REWE Beste Wahl Wasabi Erdnüsse, Bleib Gesund Cashewkerne, Rinatura Bio Vollkornkekse, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln ohne Salz, Bleib Gesund Mandeln, REWE Bio Löffelbiskuits, Banane, Alpro Hafermilch, Braeburn Äpfeln, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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