Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 242,93g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden, AH Rode Pitloze Druiven, Milsani Magere Yoghurt. Mittagessen: Galia Meloen. Abendessen: Jumbo Magere Milde Kwark, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Potato King Rösti Rondjes, AH Sla Compleet Caesar Salade, Jumbo Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: SAM Hazelnootpasta, Bolletje Beschuit, River Cola 0 Procent Suiker, Jumbo Halfvolle Melk, Pro Dynamics Pure Whey Vanilla, Paasei, Douwe Egberts Koffie, Jumbo Appeltaart. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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