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I created a 4800 calorie deficit this week... so I am going to chalk this gain up to muscle... gotta be positive eh?
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 26,64g | Eiw: 19,85g | Kohlh: 136,63g.
Frühstück: Rice and veggies. Mittagessen: Oat Banana Cookies. Abendessen: Oil Popped White Popcorn. Snacks/Sonstiges: Green & Black's Hazelnut & Currant Dark Chocolate, Eillien's Gummi Worms usda organic, Green & Black's Organic Creamy Vanilla White Chocolate. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
cleanercising - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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 Kommentare
thanks for the support guys, I feel kind of crappy about this gain...
16 Apr 17 vom Mitglied: dbrfbaker
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dbrfbaker's Gewichtsverlauf
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