Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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60,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 38,67g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 125,17g.
Frühstück: 간장, 샹달프 블루베리잼 (23g), 홈메이드 요거트, 쌈무, 겨자, 청양고추, 현미콩밥, 두부, 사조 사조참치 마일드, 숙주나물. Mittagessen: 사과, 바나나, 비트, 상추, 아임닭 닭가슴살소세지 깔끔매콤. Abendessen: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 바나나, 딸기, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 아몬드. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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