Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
920 kcal
|
Fett: 20,98g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 119,65g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чернослив, Чернослив, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Банан, Чернослив, Чернослив, Чернослив, Яблоко Зеленое. Abendessen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rufinaqwe's Gewichtsverlauf
|