Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2936 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 289,88g | Kohlh: 252,41g.
Frühstück: Bedros et Savino Figues Séchées, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Mittagessen: Marque Repère Riz Long Basmati, Courgette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Huile d'Olive, Poireau Cuit, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Rumsteack, Courgette. Snacks/Sonstiges: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Netto Jambon Cuit Supérieur, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Myprotein Impact Whey Isolate, Banane. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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