Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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84,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3039 kcal
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Fett: 87,35g | Eiw: 189,33g | Kohlh: 379,39g.
Frühstück: Plátano, La Serenisima Leche Entera, Ena Whey Protein, Quaker Avena Instantanea, Maní. Mittagessen: Arroz Integral Noble, Huevo. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Inca Tomate Triturado, Arcor Presto Pronta Polenta, Pechuga Pollo Fresca. Snacks/Sonstiges: D-70 Queso Fresco, Oroweat Pan Integral con Cereales, Cuadril. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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