Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
|
64,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 52,56g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 102,47g.
Frühstück: АТАК Яичный Белок, 4 Сезона Клюква Замороженная, Кедровые Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Авокадо, Молодой Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Елизавета Хлеб Вафельный, Bio Баланс Кефир 2,5%, Тушеные кабачки с баклажанами. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Миндаль, Ашан Финики Отборные Тунис. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
отрезала кусочек сыра "на глазок", взвесила, получилось на треть больше, чем надо. Неудивительно, что за год 5 кг нажрала. Посчитала, что если вес постоянно будет уходить также ровно, то к июлю я уже буду 55кг или меньше😏 В этот раз я уже точно не сорвусь.
17 Apr 17 vom Mitglied: TealCat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TealCat's Gewichtsverlauf
|