Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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91,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 213,64g | Kohlh: 191,30g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats. Mittagessen: Tesco Red Onions, Uncle Ben's Express Mexican Style Rice, Crucials Chilli & Garlic Sauce, Chicken Breast, Tesco Red Pepper. Abendessen: Crucials Chilli & Garlic Sauce, Rump Steak, Feta Cheese, Onions, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Florette Bistro Salad. Snacks/Sonstiges: Brooklea Fat Free Natural Yoghurt, Apples, DS Rice Cakes, Bulk Powders Complete Pre-Workout, Protein Dynamix, Tesco Crunchy Peanut Butter, MyProtein L Glutamine, Biotechusa BCAA Flash. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Cubanholiday's Gewichtsverlauf
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