Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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101,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 58,58g | Kohlh: 46,74g.
Frühstück: Café com Leite Integral. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Palmito, Picles, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Fresubin Protein, Tirol Creme de Leite, Maçã. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dessanth's Gewichtsverlauf
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