Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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97,7 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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463 kcal
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Fett: 7,38g | Eiw: 33,77g | Kohlh: 65,26g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Pão Francês. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Eladark's Gewichtsverlauf
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