Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 85,43g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Ikea Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Банан, Умалат Сыр Адыгейский, Yamasa Soy Sauce, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Ядрица Гречневая, Чай. Abendessen: Чай, Lindt Молочный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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