Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 102,36g | Kohlh: 134,97g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Alnatura Apfelmark mit Birne, Pflaumen, Edeka Kokosflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Jackfrucht. Mittagessen: Kartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schafskäse, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. Abendessen: Gurke (Geschält), Kaufland Mairübchen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Hüttenkäse. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Spinning - 55 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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