Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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67 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 144,11g | Kohlh: 76,55g.
Frühstück: Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Яйцо. Mittagessen: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Пиканта Лечо, Кета, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Сыр Голландский. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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