Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 70,06g | Eiw: 140,93g | Kohlh: 37,17g.
Mittagessen: Pernil Assado, Vagem Cozida, Sunny Day Requeijão, Tomates, Couve Refogada. Abendessen: Sunny Day Requeijão, Tomates, Pernil Assado. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Elíptico - 10 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Thais Kz's Gewichtsverlauf
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