Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 49,80g | Kohlh: 174,20g.
Frühstück: Tortilla de Maíz, Té (Infusión), Clara de Huevo, Kiwi, Aguacate, Jícama, Cebollas, Jitomate, Zumo de Limón, Espinacas. Mittagessen: Guisantes y Zanahorias (Congelados), Leche de Almendras, Aguacate, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Quinoa (Cocida), Espinacas, Pechuga de Pollo. Abendessen: Zanahorias (Congeladas), Zanahorias Pequeñas, Mostaza, Pepino (con Cáscara), Cilantro, Clara de Huevo, Brotes de Alfalfa, Manzana. Snacks/Sonstiges: Almendras, Mandarina, Quinoa (Cocida). mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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