Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 156,35g | Kohlh: 65,93g.
Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango. Abendessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: café, pasta de amendoim integral, óleo de coco, ovo. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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