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D-18. 헙 진짜 얼마안남았구나ㅠㅠ긴장의 끈 놓지말구 더 바짝쪼이자! 오늘은 서킷까지 완료하기~!(어깨데이)
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54,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 25,65g | Eiw: 69,19g | Kohlh: 117,20g.
Frühstück: 사과, 살짝 삶은 계란, 소와나무 슬라이스치즈, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 요플레 요파! 그릭요거트, 청포도. Mittagessen: 사과, 양상추, 양배추, 페스토 소스, 닭가슴살, 청포도, 고구마. Abendessen: 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Snacks/Sonstiges: 고구마명가 고구마말랭이, 삶은 계란. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 34 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Apr 17 vom Mitglied: 이순재
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5월에 프로필을 찍어야해서요~이번엔 감량하고 요요없이 유지하는게 목표예요ㅎㅎ
19 Apr 17 vom Mitglied: wow_bora
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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