Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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56,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 128,05g | Kohlh: 94,94g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Био Баланс Йогурт. Abendessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 23 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ВалерияДм's Gewichtsverlauf
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