Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 51,76g | Eiw: 167,32g | Kohlh: 199,06g.
Frühstück: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot. Abendessen: Kezie Kangaroo Burger, Cheese Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Sonstiges: Merba Rainbow Cookies, Weight Watchers Milk Chocolate Digestive Biscuits, Monster Energy Ultra Red, Alpro Unsweetened Almond Milk, Monster Energy Ultra, Muscle Mousse Strawberry, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4526 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Einkaufen - 31 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Bodybuilding - 54 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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